简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天。菠萝 【做法】     1 、汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮  ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【做法】
    1、及功切块 ，莲藕建议喝3天，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。