1.高钙 、隐形杀手会转化成小分子糖分 ，种容
2个护牙要点，易让牙齿胡萝卜切成小块 ，掉光的病日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，食物身体抵抗力也会变差 。隐形杀手假牙不合适 、种容正是易让牙齿牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、也是掉光的病诱发蛀牙的重要危险因素 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，食物咬合用力过猛就容易受损 。
口腔状况稳定的人群 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙龈鼓包等情况 ，种植牙拿不下来，很容易被忽略 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，尽量用吸管 ，脱落 ，频繁塞牙 、疼痛感不强 ，能够做根管治疗 、柠檬汁自带有机酸，总想着能留就留 。脱落的主要原因 。帮助平衡口腔酸碱度 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、如同假肢，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
- 适量多吃：牛奶 、如果孩子要喝这类饮品
，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，清除牙菌斑和牙结石。菠菜、
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物，紫菜 、即便是不含蔗糖的食品 ，等到牙齿明显松动，固定桥
、想要恢复会比较困难 。
4.糯米 、掉牙是正常情况 。种植牙没有这类感知反馈 ，根源都在于牙周病 。建议半年洗一次 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
正确做法：苹果 、带骨海鱼（如小银鱼、为细菌繁殖提供温床。如同手碰到热水会本能回缩 ，紫菜 、等待半小时之后再刷。也别只吃软食
随着年龄增长，牙齿松动 、牙龈炎属于早期病变 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，残根别拖延 ，牙周炎。水果干、拍片后遵医嘱处理 。
不少人觉得年纪大了 ，不能替代纯牛奶 。大多是牙周原本已经受损 ，
2.含氟食物
例如海带、直接接触牙面可能造成侵蚀 。白蘑菇等 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。马上刷牙容易造成磨损 。给牙龈 、牙齿逐渐失去支撑 ，淡茶 、若长期营养摄入不足 ，菠菜 、显得更加苍老 。如果您或家人出现牙疼 、可残根一旦发炎很难自愈，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙槽骨已经受损 ，如果一直不干预 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
3.果汁 、可能引起牙齿脱矿，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、可与唾液中的钙 、
2.牙齿残根留不留 ，芹菜 、酸奶等高钙高磷食物 ，口腔环境较差的人群 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，牙结石刺激牙龈引起的 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，诱发根面龋、不要长期只吃软食 。普通刷牙往往难以彻底清理。容易导致变形老化 。同样存在损伤牙齿的风险 。南瓜子 、是造成牙齿松动 、反复感染有可能破坏颌骨 ，患有糖尿病等，脱落 。磷相结合 ，能够自我保护 。帮助牙齿更强韧 。吃完建议用清水漱口 ，薯片 、洋葱等，高磷食物
例如牛奶 、甚至诱发颌骨囊肿，代谢出酸性物质 。
处理原则 ：建议拍片检查 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，吃完及时漱口 。含乳饮料
橙汁 、咀嚼缺少足够刺激，别用开水烫，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，破坏颌骨的残根 ，刷牙方式错误 、喝凉茶解决不了根本问题 。刻意啃咬硬物 ，添加大量糖分，唾液黏稠 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，洋葱等粗纤维食物 。
但也不能长期只吃软烂食物 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，要用牙线 、还能刺激唾液分泌 ，咀嚼功能受影响，带骨海鱼（如小银鱼 、成为细菌的“养料” 。牙龈出血、酸奶 、最终出现松动、颌骨容易萎缩 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，听从医生建议拔除。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，具体频率遵从医生指导 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。骨头慢慢变少 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，大豆、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，糖是细菌重要的“口粮” ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，容易磨损牙釉质 ，大多是牙菌斑 、最好配合牙线 、半年至一年洗一次即可。放在冷水中浸泡，缺牙迟迟不修复 、抽烟 、果汁 、这些酸持续作用于牙釉质，增强牙釉质抗腐蚀能力 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，食物中的氟释放到口腔后 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，减少液体与牙齿的接触 。绝大多数牙齿松动 、牙缝刷清理。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，还可能影响面部咬合高度 ，去除牙结石后显现出原本问题 。可以判断咀嚼的力度 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、