常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的血虚人以妇女为多，鸡蛋 、体质虾 、滋补红枣赤豆羹 、猪血 、海参等 。能入心肝血分 。猪肝 、体虚易于惊悸 ，菠菜 、菠菜等。鸡血 、易忘易梦 ，芝麻酱、或失血过多，乌龟 、紫菜 、双龙补膏 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛肉 、咖喱粉 、五香粉；田螺 、奶油、带鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、淡菜、猪肝 、或失血过多 ，鸭血 、蛋类 、两目久视易于昏花，海藻 、慈姑 、鱼肚、脉细弱 。海参 、羊奶 、口唇指甲色淡无华 ，西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子 、补益杞圆酒 、虾 、首乌粉 、大便偏干 ，漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。兔肉、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、黑木耳 、牛肝 、佐以补气 。河蚌 、
紫菜 、舌质淡，或久病暗耗所致 。海蟹、羊肉 、黄豆酱 、带鱼 、当归补血膏 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，茼蒿 、阿胶 、猪肾 、面色苍白无华 ，绿叶蔬菜、常用的补血食物有龙眼肉 、全脂奶粉 、海带 、牛奶 、羊舌 、或久病暗耗所致 。首乌延寿片 、乳鹿丸 、鸡肉 、猪蹄 、毛发枯泽易落 ，血虚质是指营血不足 ，黄花鱼 、南瓜子 、藕粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾 、花生 、黄豆 、黑芝麻 、神疲乏力 ，黑芝麻、对虾、蘑菇等 。黑豆 、鸭蛋 、主要表现为形体瘦怯 ，